、
新聞熱線:0551-62620110   互聯網違法和不良信息舉報電話:0551-62639564 違法或不良信息舉報平臺     安徽財經網 合肥市蜀山區黃山路599號時代數碼港23F--24F

广东彩票11选5:為何早餐應吃得像國王
2019-06-11 19:26:53   來源:環球網   編輯:吳巧薇   評論:0

凡市場星報、安徽財經網、掌中安徽記者署名文字、圖片,版權均屬于市場星報所有。任何媒體、網站或者個人,未經授權不得轉載、鏈接、轉帖或以其他方式復制發表;已經授權的媒體、網站,在轉載使用時必須注明“來源:市場星報、安徽財經網或者掌中安徽”,違者本單位將依法追究法律責任。

网站广东彩票 www.lmujqg.tw 據英國《每日郵報》報道,希臘雅典大學的專家調查了2000個人的飲食及健康狀況,發現“高能量”早餐人群的動脈“顯然更健康”,早晨至少400卡路里的能量攝入可降低動脈內斑塊的濃度,而動脈內形成斑塊是心臟病的主要致病因素。

雅典大學的研究人員以近2000人為研究對象獲取研究數據,這些人平均年齡63歲,來自希臘科林西亞州?;諉咳找持性綺腿攘空急?,研究對象被分為三組:高能量組(即占比超過20%),低能量組(即占比為5%-20%)及不吃早餐組(即占比不足5%)。統計數據顯示,240人屬于高能量組,近900人屬于低能量組,而大約680人不吃早餐。

研究人員發現,與那些很少吃或不吃早餐的人群相比,高能量早餐人群的動脈往往“顯然更健康”。不吃早餐的人群中有15%的人動脈硬化度異常,低能量早餐的人群中這一數字為9.5%,而在高能量早餐的人群中,該數字僅為8.7%;在不吃早餐的人群中,28%的人頸動脈(即頸部主要血管)出現了更多斑塊,低能量早餐的人群中,該數字為26%,而高能量早餐的人群中,這一數字僅為18%。

該研究表明,“富含能量”的早餐有益于個體心臟健康。該研究團隊并未明確指出哪些食物最適合作為早餐。然而他們卻明確表示,早餐中熱量最高的調查對象提及,他們早餐時主要食用奶酪、乳制品、麥片及面包。

該研究的作者索蒂里奧斯(Sotirios Tsalamandris)博士表示:“健康的生活方式應當包括高能量早餐。比起采用某種飲食方式(比如地中海飲食、低脂飲食),早餐中能量占每日攝入能量的20%以上同樣重要或甚至更重要”。

同時,該研究還發現,看電視太多也會導致其他風險升高,比如高血壓、糖尿病。每周看電視超過21個小時的人群患高血壓的風險要高68%,患糖尿病的風險要高50%。

索蒂里奧斯博士還說:“我們的研究結果是要強調避免久坐行為的重要性。這些研究結果清楚地告訴人們要關閉電視機,離開沙發。與花時間坐著看電視相比,即便是與朋友聯絡感情及做家務等低耗能的活動,或許也能極大地促進你的健康。”

相關熱詞搜索:

上一篇:"備考指南" 不慌不忙迎中考
下一篇:最后一頁

分享到: 收藏
專題
  • 安徽財經網手機版

  • 市場星報微博

  • 市場星報公眾微信

  • 掌中安徽APP下載

  • 掌中安徽公眾微信